Le moment crucial

Pour la plupart d’entre nous, la journée commence par le moment douloureux où l’on doit quitter son lit. Le réveil sur la table de nuit sonne et quelle que soit l’heure, on aimerait profiter encore quelques instants du bonheur de se blottir sous la couette et profiter de son linge de lit, certains spécialistes allant même jusqu’à prolonger cette jouissance matinale jusqu’à la dernière seconde. Le stress qui s’ensuit n’est rien comparé au temps gagné dans son lit douillet sur son oreiller moelleux.

Nous passons environ un tiers de notre vie dans nos lits et de la qualité de notre sommeil dépend notre performance tout au long de la journée. Chacun de nous connait les conséquences d’une nuit agitée et des heures de sommeil manquantes que plusieurs tasses de café ne sauraient remplacer. Une raison suffisante pour apporter le plus grand soin au choix du lit, du matelas, du sommier et de l’oreiller.

Quels lits sont les mieux adaptés à vos besoins ?

Dès le berceau et depuis la nuit des temps, l’être humain montre ses préférences pour un endroit ou un autre quand le moment de dormir est arrivé. Certaines mamans pourraient raconter bien des histoires sur le berceau d’ange acheté avec amour dans lequel le bébé pleurait sans cesse pour s’endormir paisiblement dans le lit des parents.

Un bon lit, lit d’enfant ou lit d’adulte, est un lit dans lequel nous avons assez de place. Il ne doit être ni trop court ni trop étroit. Dormir à deux dans un lit une place plaira aux amoureux qui s’en lasseront cependant bien vite pour retrouver soulagés, le confort d’un grand lit. Les lits des pensions de certains pays peuvent parfois donner envie d’abréger les vacances après quelques longues nuits passées dans l’impossibilité d’allonger complètement les jambes, du moins dans le cadre du lit. Outre la taille, le confort d’un lit dépend bien sûr également du bon matelas qui devra être parfaitement adapté aux besoins (et sutout au dos) de l’utilisateur.

Des lits pour tous les gouts

Un lit se doit d’être confortable certes, mais il se doit aussi d’être beau et de s’accorder avec le mobilier et la décoration. Il existe toutes sortes de lits, allant du lit à baldaquin au lit gigogne en passant par le lit avec rangements, le lit escamotable, et le lit ludique. Les prix varient selon les différents matériaux utilisés, les lits en bois massif font partie du haut de gamme tandis que les lits en métal font le plaisir des jeunes couples soucieux d’économiser tout en ayant un lit sobre et élégant.

Une bonne literie pour un bon sommeil

Pour être en bonne santé, nous avons tous besoin d’un sommeil quotidien de plusieurs heures variant entre cinq et dix heures selon les personnes. La durée du sommeil joue un rôle important dans l’effet régénérateur de celui-ci, mais sa qualité est aussi capitale. Si nous dormons mal, nos capacités physiques et intellectuelles sont affaiblies et ce n’est qu’avec peine que nous effectuons notre travail correctement. Il est donc très important de rechercher la ou les causes des troubles du sommeil.

• La chambre est-elle trop bruyante ?
• Fait-il assez sombre dans la pièce où vous dormez ?
• Quelle est la qualité de votre literie et de vos sommiers ?
• Quand en avez-vous changé la dernière fois ?

On peut garder le même lit toute sa vie, mais il est indispensable de penser à renouveler sommiers et matelas à temps.

Quel matelas choisir ?

Si vous avez déjà dormi sur de vieux matelas dont les ressorts se faisaient sentir à chaque mouvement, vous connaissez la valeur d’une bonne literie. Un matelas ni trop dur, ni trop mou, sur lequel le corps peut se détendre agréablement, garantit le repos attendu. Que ce soit pour des adultes ou pour des enfants, le choix doit se faire après réflexion. En fonction de votre budget, vous pourrez opter entre un matelas en mousse à froid, en latex naturel, un matelas à eau ou à ressorts. Si dans votre famille quelqu’un souffre d’allergies, renseignez-vous également sur les possibilités qu’offre un matelas hypoallergénique.

L’importance du sommier

Si vous avez décidé de changer de matelas, mieux vaut acheter aussi un nouveau sommier. Ne négligez pas la qualité du sommier, car même un matelas haut de gamme posé par terre n’apporte pas le sommeil souhaité. Les sommiers sont les piliers de votre sommeil. Ils apportent le soutien nécessaire, amortissent les mouvements nocturnes et assurent l’aération de la literie.

On trouve des sommiers à lattes et des sommiers tapissiers de bonne qualité à des prix très abordables. N’hésitez pas à comparez les produits, mais ne soyez pas trop économes quand il s’agit de votre santé. N’oubliez pas qu’une bonne literie est nécessaire pour être en forme et plein d’énergie tout au long de la journée.